google-site-verification=sqI3QmOopHTiF5IPpsaD_4bijhnZNkSpDeVt4V2yr34 Can stress cause piles? | Kiya Tension Bawaseer Ka Sabab Banta Ha
Dr. Omar Chughtai

Health Mentor

Health Scholar

Alternative Medicine Consultant

Entrepreneur

Blogger

Dr. Omar Chughtai

Health Mentor

Health Scholar

Alternative Medicine Consultant

Entrepreneur

Blogger

Blog Post

Can stress cause piles? | Kiya Tension Bawaseer Ka Sabab Banta Ha

February 26, 2022 Sexual Health, Updates
Can stress cause piles? | Kiya Tension Bawaseer Ka Sabab Banta Ha

Tension is the daily part of our lives, and one of our pile’s patients asked us yesterday, Can stress cause piles? Feelings such as frustration and sadness over not being able to participate in activities due to a flare-up, embarrassment over having to suffer in silence, anguish over the loss of control, fear of not knowing when another outbreak will occur, or anger that you have to deal with this at all are all possible.

تناؤ ہماری زندگی کا روزمرہ کا حصہ ہے، اور کل ہمارے ڈھیر کے ایک مریض نے ہم سے پوچھا، کیا تناؤ ڈھیر کا سبب بن سکتا ہے؟ بھڑک اٹھنے کی وجہ سے سرگرمیوں میں حصہ نہ لینے پر مایوسی اور اداسی، خاموشی سے تکلیف اٹھانے پر شرمندگی، کنٹرول کھونے پر غصہ، نہ جانے کب ایک اور وباء پھیلنے کا خوف، یا غصہ اس سے نمٹنے کے لئے تمام ممکن ہیں.

ads

Whatever you’re going through, remember that you’re not alone. Hemorrhoids affect around 75% of the population of the United States at some time in their life. The ability to deal with unpleasant emotions might assist you in moving on to more positive ones. Do you have a trusted family member, friend, or healthcare professional with whom you can share your concerns? If you’re lucky, they’ll be pleasantly surprised by how accommodating they are. Having someone with whom you can discuss your feelings can alleviate the weight of suffering in silence.

آپ جو بھی گزر رہے ہیں، یاد رکھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بواسیر ریاست ہائے متحدہ امریکہ کی تقریباً 75% آبادی کو اپنی زندگی میں کسی نہ کسی وقت متاثر کرتی ہے۔ ناخوشگوار جذبات سے نمٹنے کی صلاحیت آپ کو مزید مثبت جذبات کی طرف بڑھنے میں مدد دے سکتی ہے۔ کیا آپ کے پاس خاندان کا کوئی قابل اعتماد رکن، دوست، یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور ہے جس کے ساتھ آپ اپنے خدشات کا اظہار کر سکتے ہیں؟ اگر آپ خوش قسمت ہیں، تو وہ خوش قسمتی سے حیران ہوں گے کہ وہ کتنے موافق ہیں۔ کسی ایسے شخص کا ہونا جس کے ساتھ آپ اپنے جذبات پر بات کر سکتے ہیں خاموشی میں تکلیف کے وزن کو کم کر سکتا ہے۔

Can stress cause piles?

We all deal with a great deal of stress in our lives, whether from family, job, or economics. Stress, however, may hurt hemorrhoids and other inflammatory conditions. Stress may induce digestive difficulties, and the straining that occurs due to constipation or diarrhea can exacerbate hemorrhoids flare-ups.

ہم سب اپنی زندگیوں میں بہت زیادہ تناؤ سے نمٹتے ہیں، چاہے وہ خاندان، نوکری، یا معاشیات سے ہو۔ تاہم تناؤ بواسیر اور دیگر اشتعال انگیز حالات کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ تناؤ ہاضمے کی دشواریوں کا باعث بن سکتا ہے، اور قبض یا اسہال کی وجہ سے ہونے والا تناؤ بواسیر کے بھڑک اٹھنے کو بڑھا سکتا ہے۔

Anxious individuals tighten their sphincter muscles, putting pressure on their rectum. Flare-ups of hemorrhoids may occur as a result of this pressure. Furthermore, stress might result in poor eating choices and, as a result, constipation is a possibility. Hemorrhoids may develop due to chronic constipation, which puts strain on the anal and rectal areas of the body.

پریشان افراد اپنے اسفنکٹر پٹھوں کو سخت کرتے ہیں، ان کے ملاشی پر دباؤ ڈالتے ہیں۔ اس دباؤ کے نتیجے میں بواسیر کے بھڑک اٹھنے لگتے ہیں۔ مزید برآں، تناؤ کے نتیجے میں کھانے کے ناقص انتخاب ہو سکتے ہیں اور اس کے نتیجے میں قبض کا امکان ہے۔ بواسیر دائمی قبض کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے، جو جسم کے مقعد اور ملاشی کے علاقوں پر دباؤ ڈالتی ہے۔

Stress relievers: Top 3 Picks to Tame Stress

Is stress causing you to get agitated, upset, and irritable? Stress relievers may aid in the restoration of quiet and tranquility to your otherwise hectic living situation. Stress remedies do not need a significant investment of time or thinking on your part. When your stress levels are out of control, and you want immediate stress relief, choose one of the top ten stress relievers from this list. ( Can stress cause piles? )

کیا تناؤ آپ کو مشتعل، پریشان اور چڑچڑا ہونے کا باعث بن رہا ہے؟ تناؤ کو دور کرنے والے آپ کی زندگی کی دوسری صورت میں پرسکون اور سکون کی بحالی میں مدد کر سکتے ہیں۔ تناؤ کے علاج کے لیے آپ کی طرف سے وقت کی اہم سرمایہ کاری یا سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔ جب آپ کے تناؤ کی سطح قابو سے باہر ہو جائے، اور آپ فوری طور پر تناؤ سے نجات چاہتے ہیں، تو اس فہرست میں سے دس سرفہرست تناؤ سے نجات دہندہ میں سے ایک کا انتخاب کریں۔

If one stress-relieving technique does not work, try another. As for keeping track of which stress relievers to try or which ones are effective for you, make notes or print a list and carry it with you at all times to make things easier. You can manage your tension with the help of these top 10 stress relievers.

اگر تناؤ کو دور کرنے والی ایک تکنیک کام نہیں کرتی ہے تو دوسری کوشش کریں۔ جہاں تک اس بات پر نظر رکھنے کے لیے کہ کون سے تناؤ کو دور کرنے کی کوشش کرنی ہے یا کون سے آپ کے لیے کارآمد ہیں، نوٹ بنائیں یا فہرست پرنٹ کریں اور چیزوں کو آسان بنانے کے لیے اسے ہر وقت اپنے ساتھ رکھیں۔ آپ ان 10 سرفہرست تناؤ کو دور کرنے والوں کی مدد سے اپنے تناؤ کا انتظام کر سکتے ہیں۔

1. Get active:

Exercise and physical activity of almost any kind may be used as a stress reliever. Even if you are not an athlete or out of shape, physical activity may be a beneficial stress reliever. Physical exercise increases the production of feel-good endorphins. It refocuses your attention on your body’s actions, which improves your mood and helps you forget about the day’s stresses. Consider activities such as walking, running, gardening, house cleaning, bicycling, swimming, weightlifting, or anything else that will get you moving and keep you healthy. ( Can stress cause piles? )

تقریباً کسی بھی قسم کی ورزش اور جسمانی سرگرمی کو تناؤ سے نجات دہندہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ایتھلیٹ نہیں ہیں یا شکل سے باہر ہیں، جسمانی سرگرمی ایک فائدہ مند تناؤ کو دور کرنے والی ہو سکتی ہے۔ جسمانی ورزش محسوس کرنے والے اینڈورفنز کی پیداوار کو بڑھاتی ہے۔ یہ آپ کی توجہ آپ کے جسم کے افعال پر مرکوز کرتا ہے، جس سے آپ کا موڈ بہتر ہوتا ہے اور آپ کو دن کے دباؤ کو بھولنے میں مدد ملتی ہے۔ چہل قدمی، دوڑنا، باغبانی، گھر کی صفائی، بائیسکل چلانا، تیراکی، ویٹ لفٹنگ، یا کسی اور چیز پر غور کریں جو آپ کو متحرک اور صحت مند بنائے گی۔

2. Meditate:

You concentrate your attention and remove the stream of muddled ideas that may overwhelm your mind and give you tension when you are amid meditation. As a result of meditation, you will experience a feeling of serenity, peace, and balance that will enhance both your emotional well-being and general health. Meditating with a guide may be done anywhere and at any time, whether you’re taking a stroll outside, riding the bus to work, or standing in line at the doctor’s office. Guided meditation, guided imagery, visualization, and other kinds of meditation can be done at any time. ( Can stress cause piles? )

آپ اپنی توجہ مرکوز کرتے ہیں اور الجھے ہوئے خیالات کے دھارے کو دور کرتے ہیں جو آپ کے دماغ کو مغلوب کر سکتے ہیں اور جب آپ مراقبہ کے درمیان ہوتے ہیں تو آپ کو تناؤ کا باعث بنتے ہیں۔ مراقبہ کے نتیجے میں، آپ کو سکون، سکون اور توازن کا احساس ہوگا جو آپ کی جذباتی تندرستی اور عمومی صحت دونوں میں اضافہ کرے گا۔ گائیڈ کے ساتھ مراقبہ کہیں بھی اور کسی بھی وقت کیا جا سکتا ہے، چاہے آپ باہر ٹہل رہے ہوں، کام کے لیے بس میں سوار ہوں، یا ڈاکٹر کے دفتر میں لائن میں کھڑے ہوں۔ گائیڈڈ مراقبہ، گائیڈڈ امیجری، ویژولائزیشن اور دیگر قسم کے مراقبہ کسی بھی وقت کیے جا سکتے ہیں۔

3. Laugh:

Even if you have to force a phony chuckle through your grumpiness, having a decent sense of humor may make you feel better in various situations. When you start to laugh, it helps to relieve stress and has the added benefit of causing favorable physical changes in your body. Laughter causes your stress response to be activated and then deactivated, as well as increasing your heart rate and blood pressure, resulting in a pleasant, relaxed sensation. So go ahead and read some jokes, say some tricks, see a comedy, or hang out with some of your hilarious buddies.

یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنی بدمزاجی کی وجہ سے زبردستی قہقہے لگانے پڑتے ہیں، تب بھی مزاح کا معقول احساس آپ کو مختلف حالات میں بہتر محسوس کر سکتا ہے۔ جب آپ ہنسنا شروع کرتے ہیں، تو اس سے تناؤ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے جسم میں سازگار جسمانی تبدیلیاں لانے کا اضافی فائدہ ہوتا ہے۔ ہنسی آپ کے تناؤ کے ردعمل کو چالو کرنے اور پھر غیر فعال کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کے دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کو بڑھانے کا سبب بنتی ہے، جس کے نتیجے میں ایک خوشگوار، آرام دہ احساس پیدا ہوتا ہے۔ تو آگے بڑھیں اور کچھ لطیفے پڑھیں، کچھ چالیں بتائیں، کوئی کامیڈی دیکھیں، یا اپنے کچھ مزاحیہ دوستوں کے ساتھ گھومیں۔

%d bloggers like this:

© 2020 Stuffed Wombat  |  Designed By Ghazanfar iqbal from Easy Services Club