] !!!!!!!!!اسلام علیکم ناظرین!!!! اکثر اوقات ہم جب موٹاپے کا شکار ہو جاتے ہیں تو ہم کچھ ڈائٹنگ کر کے اپنا وزن کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔۔۔ لیکن ہوتا کیا ہے کہ ہم ڈائٹنگ کر کے اپنا وزن تو کم کر ہی لیتے ہیں لیکن ڈائٹنگ کے دوران ہم کافی غلطیاں بھی کر جاتے ہیں۔۔۔ جس سے آگے چل کے ہمیں کافی مشکلات کا بھی سامنا کرنا پڑ جاتا ہے۔۔۔ دراصل…

] !!!!!!! اسلام علیکم ناظرین !!!! آج کے اس آرٹیکل میں ہم بات کرنے جا رہے ہیں کہ معدے کے فلو کی کیا کیا علامات ہوتی ہیں۔۔۔ اور اس بیماری کے علاج کے لئے کیا کیا اختیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں؟۔۔۔ اگر آپ بھی معدے کی کسی بھی بیماری کا شکار ہو چکے ہیں اور اس بیماری سے بچنا چاہتے ہیں تو اس آرٹیکل کو پورا پڑھنا آپ کے لئے بےحد ضروری…

ہر وقت سُستی اور تھکاوٹ کی 5 وجوہات ناظرین! بہت سے لوگوں کو شکایت رہتی ہے کہ وہ ہر وقت سُستی اور تھکاوٹ کا شکار رہتے ہیں۔ ان کی بوڈی ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرتی رہتی ہے۔ اسی وجہ سے آج کل ہر انسان ڈاکٹرز وغیرہ سے صرف ایک ہی شکایت کرتا نظر آتا ہے کہ ہم ہر وقت سُستی اور تھکاوٹ کا شکار رہتے ہیں۔ کیونکہ ہر انسان یہی چاہتا ہے کہ وہ  کبھی بھی تھکاوٹ محسوس نہ…

کولیسٹرول کو کم کرنے والی 5 غذائیں ناظرین! جیسے کہ آپ سب جانتے ہی ہیں کہ لوگوں میں کولیسٹرول کی بیماری کا رجحان دن بدن بڑھتا جا رہا ہے۔ اور اب یہ ایک عام سی بیماری بن چکی ہے۔ لیکن بیماری کوئی بھی ہو خطرناک ہی ہوتی ہے۔ آج کے اس آرٹیکل میں ہم کولیسٹرول کو کم کرنے والی پانچ غذاؤں کے بارے میں ڈسکس کریں۔ اس لئے اس آرٹیکل کو پورا اورغورسے پڑھنا آپ کے لئے…