The way you sleep during piles has a significant impact on managing the symptoms and the illness status ( How should you sleep with hemorrhoids? ). The sleeping patterns and positions you choose during your sickness may either assist you to keep the condition from worsening or aggravating the symptoms and make life more difficult for you.
بواسیر کے دوران آپ جس طرح سے سوتے ہیں اس کا علامات اور بیماری کی کیفیت کو سنبھالنے پر خاصا اثر پڑتا ہے (آپ کو بواسیر کے ساتھ کیسے سونا چاہئے؟)۔ آپ کی بیماری کے دوران سونے کے نمونے اور پوزیشنیں یا تو آپ کی حالت کو خراب ہونے یا علامات کو بڑھنے سے روکنے میں مدد کر سکتی ہیں اور آپ کے لیے زندگی کو مزید مشکل بنا سکتی ہیں۔
What should I eat and what should I wear? Some of the most typical worries that any piles sufferer may have are what exercise to perform, the best postures to sit with piles, and how to sleep with haemorrhoids.
مجھے کیا کھانا چاہیے اور کیا پہننا چاہیے؟ بواسیر کے شکار کسی بھی شخص کو جو سب سے عام پریشانیاں ہو سکتی ہیں وہ یہ ہیں کہ کونسی ورزش کرنی ہے، بواسیر کے ساتھ بیٹھنے کے لیے بہترین کرنسی، اور بواسیر کے ساتھ کیسے سونا ہے۔
How should you sleep with haemorrhoids?
One of the most important techniques to control your piles’ problem is to sleep well. Maintain a sleeping posture that does not strain your anal region. Here are a few pointers to consider if you have haemorrhoids or piles:
آپ کے ڈھیر کے مسئلے پر قابو پانے کے لیے سب سے اہم تکنیکوں میں سے ایک اچھی نیند لینا ہے۔ سونے کی کرنسی کو برقرار رکھیں جو آپ کے مقعد کے علاقے پر دباؤ نہ ڈالے۔ اگر آپ کو بواسیر یا بواسیر ہے تو اس پر غور کرنے کے لیے چند نکات یہ ہیں:
- Sleep on a comfortable mattress. Sleeping on a firm mattress might aggravate the situation.
- While sleeping, dress comfortably. Sleeping in any tight-fitting clothing may irritate the skin.
- Sleep sans underwear if at all feasible. When you sleep without innerwear, the skin in your anal region has more room to breathe and recover.
- Sleeping on your back is not recommended. This might put a strain on your anal region and cause discomfort.
- Before going to bed, avoid eating anything spicy. Eating hot and greasy meals may cause you to use the restroom often, which is terrible for your piles.
آرام دہ گدے پر سو جائیں۔ مضبوط گدے پر سونے سے صورتحال مزید خراب ہو سکتی ہے۔ سوتے وقت آرام سے کپڑے پہنیں۔ کسی بھی چست لباس میں سونے سے جلد میں خارش ہو سکتی ہے۔ اگر ممکن ہو تو انڈرویئر کے بغیر نیند۔ جب آپ اندرونی لباس کے بغیر سوتے ہیں، تو آپ کے مقعد کے علاقے کی جلد میں سانس لینے اور صحت یاب ہونے کے لیے زیادہ جگہ ہوتی ہے۔ اپنی پیٹھ پر سونے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ یہ آپ کے مقعد کے علاقے پر دباؤ ڈال سکتا ہے اور تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔ سونے سے پہلے کوئی بھی مصالحہ دار کھانے سے پرہیز کریں۔ گرم اور چکنائی والا کھانا کھانے سے آپ کو اکثر بیت الخلاء کا استعمال کرنا پڑ سکتا ہے جو کہ آپ کے ڈھیر کے لیے خوفناک ہے۔
Best sleeping positions for piles or haemorrhoids
Sleeping on your side is the most effective technique to treat piles or haemorrhoids. Sleeping on your side reduces the likelihood of putting strain on your back.
ڈھیروں یا بواسیر کے علاج کے لیے اپنے پہلو پر سونا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ اپنے پہلو پر سونے سے آپ کی پیٹھ پر دباؤ پڑنے کا امکان کم ہوجاتا ہے۔
Alternatively, you might lay down with a nice cushion under your knees. This will ease pressure in your anal canal and reduce the stress of your stomach weight on your pelvic floor.
متبادل طور پر، آپ اپنے گھٹنوں کے نیچے ایک اچھا کشن رکھ کر لیٹ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے مقعد کی نالی میں دباؤ کو کم کرے گا اور آپ کے شرونیی فرش پر آپ کے پیٹ کے وزن کے دباؤ کو کم کرے گا۔
Why do piles pain increase by the end of the day?
In most cases, people who suffer from piles report acute agony towards the end of the day or just before bed. Throughout the day, there is an increase in the amount of pressure placed on the pelvic region and the anal area of the body. More to the point, if the individual continues to move about and go to the bathroom throughout the day, the irritation in and around the skin will get worse by the end of the day. ( How should you sleep with hemorrhoids? )
زیادہ تر معاملات میں، جو لوگ ڈھیروں میں مبتلا ہوتے ہیں وہ دن کے اختتام پر یا سونے سے پہلے شدید اذیت کی اطلاع دیتے ہیں۔ دن بھر، شرونیی علاقے اور جسم کے مقعد کے علاقے پر دباؤ کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔ مزید بات یہ ہے کہ اگر فرد دن بھر گھومتا رہتا ہے اور باتھ روم جاتا ہے، تو دن کے اختتام تک جلد کے اندر اور اس کے آس پاس کی جلن مزید بڑھ جائے گی۔
The following procedures may be used to alleviate all of the pile’s pain and let the patient sleep in a more comfortable position:
- Continue to drink water throughout the day to keep hydrated.
- Avoid wearing clothing that is too tight. If you have a lot of heaps, wear comfy clothing to sleep in.
- Avoid excessive movement or walking.
- Lifting any weight that can cause you to strain is not recommended.
- Take sitz baths at least four times a day to relieve stress.
- Do not scratch or otherwise interact with the heaps.
ڈھیر کے تمام درد کو کم کرنے اور مریض کو زیادہ آرام دہ حالت میں سونے کے لیے درج ذیل طریقہ کار استعمال کیے جا سکتے ہیں: ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے دن بھر پانی پیتے رہیں۔ ایسے کپڑے پہننے سے پرہیز کریں جو بہت تنگ ہو۔ اگر آپ کے پاس بہت زیادہ ڈھیر ہے تو سونے کے لیے آرام دہ لباس پہنیں۔ ضرورت سے زیادہ چلنے یا چلنے سے گریز کریں۔ کسی بھی وزن کو اٹھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جو آپ کو دباؤ کا سبب بن سکتا ہے۔ تناؤ کو دور کرنے کے لیے دن میں کم از کم چار بار سیٹز غسل کریں۔ ڈھیروں کے ساتھ کھرچیں یا دوسری صورت میں تعامل نہ کریں۔
Is it piles, or is it fissure?
Anorectal disorders such as piles and fissures have symptoms that are pretty similar to one another. In both conditions, the patient complains of discomfort in their anal region and difficulties passing stool and finding it difficult to move, sit, or sleep. The sleeping postures in both piles and fissures, on the other hand, differ significantly.
اینوریکٹل عوارض جیسے کہ ڈھیر اور دراڑ میں ایسی علامات ہوتی ہیں جو کافی حد تک ایک دوسرے سے ملتی جلتی ہیں۔ دونوں حالتوں میں، مریض اپنے مقعد کے علاقے میں تکلیف کی شکایت کرتا ہے اور پاخانہ گزرنے میں دشواری اور حرکت، بیٹھنے یا سونے میں دشواری محسوس کرتا ہے۔ دوسری طرف ڈھیر اور دراڑ دونوں میں سونے کی کرنسی نمایاں طور پر مختلف ہوتی ہے۔
To fully understand the problem and get the best possible therapy for piles or fissures, it is essential to visit an expert proctologist or general surgeon.
مسئلہ کو مکمل طور پر سمجھنے اور ڈھیروں یا دراڑ کے لیے بہترین ممکنہ علاج حاصل کرنے کے لیے، ماہر پراکولوجسٹ یا جنرل سرجن کے پاس جانا ضروری ہے۔
Can spicy food cause trouble sleeping with piles?
Yes, eating hot and fatty foods immediately before going to bed may be detrimental to sleep. Spicy food may disrupt your digestive process and cause you to go to the bathroom at irregular intervals. As a result, if you want to get a good night’s sleep, it is best to avoid such foods and instead consume something light that will not give you any problems. ( How should you sleep with hemorrhoids? )
جی ہاں، سونے سے فوراً پہلے گرم اور چکنائی والی غذائیں کھانا نیند کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ مسالہ دار کھانا آپ کے ہاضمے کے عمل میں خلل ڈال سکتا ہے اور آپ کو بے قاعدہ وقفوں سے باتھ روم جانے کا سبب بن سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، اگر آپ اچھی رات کی نیند لینا چاہتے ہیں، تو بہتر ہے کہ ایسی غذاؤں سے پرہیز کریں اور اس کے بجائے ہلکی پھلکی چیز کا استعمال کریں جس سے آپ کو کوئی پریشانی نہ ہو۔
How to use a pillow while sleeping with piles?
You may use a soft cushion and lay your feet on the top of it while sleeping if you are suffering from piles or haemorrhoids. Sleeping with your feet propped up on a comfortable cushion can assist you in avoiding any pressure in your pelvic region.
اگر آپ بواسیر یا بواسیر کا شکار ہیں تو آپ نرم کشن استعمال کر سکتے ہیں اور سوتے وقت اس کے اوپر پاؤں رکھ سکتے ہیں۔ اپنے پیروں کو آرام دہ کشن پر رکھ کر سونا آپ کے شرونیی علاقے میں کسی بھی دباؤ سے بچنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
