google-site-verification=sqI3QmOopHTiF5IPpsaD_4bijhnZNkSpDeVt4V2yr34 Is milk good for piles? | Kiya Dodh Bawaseer Ka Liya Mufeed Ha?
Dr. Omar Chughtai

Health Mentor

Health Scholar

Alternative Medicine Consultant

Entrepreneur

Blogger

Dr. Omar Chughtai

Health Mentor

Health Scholar

Alternative Medicine Consultant

Entrepreneur

Blogger

Blog Post

Is milk good for piles? | Kiya Dodh Bawaseer Ka Liya Mufeed Ha?

Is milk good for piles? | Kiya Dodh Bawaseer Ka Liya Mufeed Ha?

We all love dairy products, but there are certain foods to avoid in piles, but now the question appears milk goods for piles?

ڈیری پراڈکٹس ہم سب کو پسند ہیں لیکن کچھ غذائیں ایسی ہیں جن سے ڈھیر میں پرہیز کیا جائے، لیکن اب سوال یہ ہے کہ ڈھیر کے لیے دودھ کا سامان ظاہر ہوتا ہے؟

ads

The anguish, discomfort, bleeding, and intense itching associated with hemorrhoids may be debilitating. If left untreated, these distended or enlarged veins in the anus and lower regions of the rectum, known as piles, may clot or expand, needing surgery. Many foods, fortunately, may help ease symptoms and potentially prevent piles from developing in the first place.

بواسیر سے وابستہ تکلیف، تکلیف، خون بہنا، اور شدید خارش کمزور ہو سکتی ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو مقعد اور ملاشی کے نچلے حصوں میں پھیلی ہوئی یا پھیلی ہوئی رگیں، جنھیں ڈھیر کہا جاتا ہے، جمنا یا پھیل سکتا ہے، سرجری کی ضرورت ہے۔ خوش قسمتی سے بہت سی غذائیں علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں اور ممکنہ طور پر ڈھیروں کو پہلے جگہ پر ہونے سے روک سکتی ہیں۔

Is milk good for piles?

Dairy products, such as milk and cheese, may cause constipation and make hemorrhoids more painful. While dairy products may not induce constipation on their own, they add to the pain associated with constipation during hemorrhoid breakouts.  Additionally, dairy increases gas production, which may exacerbate discomfort and cramping if you are already constipated.

دودھ اور پنیر جیسی دودھ کی مصنوعات قبض کا سبب بن سکتی ہیں اور بواسیر کو زیادہ تکلیف دہ بنا سکتی ہیں۔ اگرچہ دودھ کی مصنوعات اپنے طور پر قبض پیدا نہیں کرسکتی ہیں، لیکن وہ بواسیر کے ٹوٹنے کے دوران قبض سے منسلک درد میں اضافہ کرتے ہیں۔ مزید برآں، ڈیری گیس کی پیداوار میں اضافہ کرتی ہے، جو آپ کو پہلے سے قبض کی صورت میں تکلیف اور درد کو بڑھا سکتی ہے۔

3 Food to Eat during piles

1). Whole Grains

Whole grains, like legumes, are nutrient-dense and contain a wide variety of nutrients. They retain their germ, bran, and endosperm, all high in beneficial components like fiber. Whole grains, in particular, are abundant in dietary fiber that is insoluble. This promotes digestion, which may help lessen the pain and discomfort associated with piles.

سارا اناج، جیسے پھلیاں، غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں اور ان میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ وہ اپنے جراثیم، چوکر، اور اینڈوسپرم کو برقرار رکھتے ہیں، یہ تمام فائدہ مند اجزاء جیسے فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔ سارا اناج، خاص طور پر، غذائی ریشہ سے بھرپور ہوتا ہے جو ناقابل حل ہے۔ یہ عمل انہضام کو فروغ دیتا ہے، جس سے ڈھیر سے منسلک درد اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

It’s important to remember that whole grains include more than hearty whole-wheat flour and bread. While they are wonderful alternatives, this group includes barley, maize, spelled, quinoa, brown rice, whole rye, and oats.

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ سارا اناج میں گندم کے پورے آٹے اور روٹی سے زیادہ شامل ہوتا ہے۔ جبکہ یہ شاندار متبادل ہیں، اس گروپ میں جو، مکئی، ہجے، کوئنو، بھورے چاول، پوری رائی اور جئی شامل ہیں۔

It contains a kind of soluble fiber called beta-glucan, which acts as a prebiotic in the gut flora, helping it. Prebiotics are healthy bacteria that aid in nourishing the beneficial bacteria in your gut.

اس میں ایک قسم کا گھلنشیل ریشہ ہوتا ہے جسے بیٹا گلوکن کہتے ہیں، جو گٹ فلورا میں پری بائیوٹک کے طور پر کام کرتا ہے، اس کی مدد کرتا ہے۔ پری بائیوٹکس صحت مند بیکٹیریا ہیں جو آپ کے آنتوں میں فائدہ مند بیکٹیریا کی پرورش میں مدد کرتے ہیں۔

2). Broccoli and other cruciferous vegetables

Several cruciferous vegetables to choose from include broccoli, cauliflower, Brussels sprouts, arugula, bok choy, kale, radishes, turnips, and cabbage. While they are most renowned for their cancer-fighting properties, they also contain a considerable amount of insoluble fiber.

Is Ginger good for piles?

منتخب کرنے کے لیے کئی مصلوب سبزیوں میں بروکولی، گوبھی، برسلز انکرت، ارگولا، بوک چوائے، کالی، مولیاں، شلجم اور بند گوبھی شامل ہیں۔ اگرچہ وہ کینسر سے لڑنے والی اپنی خصوصیات کے لیے سب سے زیادہ مشہور ہیں، ان میں کافی مقدار میں حل نہ ہونے والے فائبر بھی ہوتے ہیں۔

For example, a single cup (76 g) of raw broccoli has around 2 g of dietary fiber, all of which is insoluble—this aids in maintaining regularity by thickening your stools and increasing the quantity of water you consume.

مثال کے طور پر، کچی بروکولی کے ایک کپ (76 جی) میں تقریباً 2 جی غذائی ریشہ ہوتا ہے، یہ سب ناقابل حل ہوتا ہے- یہ آپ کے پاخانے کو گاڑھا کرکے اور آپ کے استعمال کردہ پانی کی مقدار کو بڑھا کر باقاعدگی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

Additionally, cruciferous veggies include glucosinolate, a plant component that may be digested beneficially by the microorganisms in your gut. Within two weeks of increasing their cruciferous vegetable diet by 6.4 grams per pound (14 grams per kilogram of body weight), one study of 17 persons revealed that their gut flora had grown more diversified.

مزید برآں، مصلوب سبزیوں میں گلوکوزینولیٹ شامل ہے، جو پودوں کا ایک جزو ہے جو آپ کے آنت میں موجود مائکروجنزموں کے ذریعے فائدہ مند طریقے سے ہضم ہو سکتا ہے۔ ان کی مصلوب سبزیوں کی خوراک میں 6.4 گرام فی پاؤنڈ (14 گرام فی کلوگرام جسمانی وزن) بڑھانے کے دو ہفتوں کے اندر، 17 افراد کے ایک مطالعے سے یہ بات سامنے آئی کہ ان کے آنتوں کے پودوں میں مزید متنوع اضافہ ہوا ہے۔

3). Root Vegetables 

Sweet potatoes, turnips, beets, rutabagas, carrots, and potatoes are tasty and nutrient-dense root vegetables. Additionally, they are affordable. They have a significant amount of fiber, around 3–5 grams per serving, which is helpful for the intestines. When cooking tubers, keep in mind that the bulk of their fiber is contained inside their skin, so be sure to leave it on throughout consumption.

میٹھے آلو، شلجم، چقندر، رتباگاس، گاجر اور آلو مزیدار اور غذائیت سے بھرپور جڑ والی سبزیاں ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ سستی ہیں. ان میں فائبر کی خاصی مقدار ہوتی ہے، تقریباً 3-5 گرام فی سرونگ، جو آنتوں کے لیے مفید ہے۔ tubers پکاتے وقت، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ ان کے ریشے کا بڑا حصہ ان کی جلد کے اندر موجود ہے، لہذا اسے استعمال کے دوران چھوڑنا نہ بھولیں۔

To make things worse, cooked and cooled white potatoes include a kind of carbohydrate called resistant starch, which passes through your digestive tract undigested. It functions similarly to soluble fiber in that it aids in the feeding of your healthy gut flora. Because it aids in constipation relief, it may also aid in the alleviation of piles symptoms.

چیزوں کو مزید خراب کرنے کے لیے، پکے ہوئے اور ٹھنڈے ہوئے سفید آلو میں ایک قسم کا کاربوہائیڈریٹ شامل ہوتا ہے جسے مزاحم نشاستہ کہا جاتا ہے، جو آپ کے ہاضمے سے بغیر ہضم ہو جاتا ہے۔ یہ گھلنشیل فائبر کی طرح کام کرتا ہے کیونکہ یہ آپ کے صحت مند آنتوں کے پودوں کو کھانا کھلانے میں مدد کرتا ہے۔ چونکہ یہ قبض سے نجات میں مدد کرتا ہے، یہ بواسیر کی علامات کے خاتمے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

%d bloggers like this:

© 2020 Stuffed Wombat  |  Designed By Ghazanfar iqbal from Easy Services Club