Is milk good for piles? | Kiya Dodh Ka Itamal Bawaseer Ma Durst Ha
We all love dairy products but in piles there arecertain foods to avoid but now the question appears Is milk goods for piles?
ڈیری پراڈکٹس ہم سب کو پسند ہیں لیکن ڈھیر میں کچھ ایسی غذائیں ہیں جن سے پرہیز کیا جائے لیکن اب سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ کیا دودھ کا سامان بواسیر کے لیے ہے؟
The agony, discomfort, bleeding, and extreme itching associated with haemorrhoids are often enough to drive you insane.These distended or enlarged veins in the anus and lower sections of the rectum, often known as piles, may clot or swell if left untreated, possibly necessitating surgery Fortunately, many foods may help relieve symptoms and possibly prevent piles from forming in the first place.
بواسیر سے وابستہ اذیت، تکلیف، خون بہنا، اور شدید خارش اکثر آپ کو پاگل کرنے کے لیے کافی ہوتی ہے۔ مقعد اور ملاشی کے نچلے حصوں میں پھیلی ہوئی یا بڑھی ہوئی رگیں، جنہیں اکثر ڈھیر کہا جاتا ہے، اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ جمنا یا سوج سکتا ہے، ممکنہ طور پر۔ سرجری کی ضرورت خوش قسمتی سے، بہت سی غذائیں علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں اور ممکنہ طور پر ڈھیر کو پہلی جگہ بننے سے روک سکتی ہیں۔
Is milk good for piles?
ڈیری – دودھ کی مصنوعات، جیسے دودھ اور پنیر، قبض کا سبب بن سکتے ہیں اور بواسیر کو مزید تکلیف دہ بنا سکتے ہیں۔ اگرچہ دودھ کی مصنوعات اپنے طور پر قبض کا باعث نہیں بن سکتی ہیں، لیکن وہ بواسیر کے ٹوٹنے کے دوران قبض سے منسلک درد میں اضافہ کرتے ہیں۔
مزید برآں، ڈیری گیس کی پیداوار میں اضافہ کرتی ہے، جو کہ اگر آپ کو پہلے سے قبض ہے تو تکلیف اور درد کو بڑھا سکتی ہے۔
3 Food to Eat during piles
1). Whole Grains
Whole grains, like legumes, are nutritious powerhouses that provide a wide range of nutrients. This is due to the fact that they preserve their germ, bran, and endosperm, all of which are rich in beneficial components such as fibre. Whole grains, in particular, are high in insoluble dietary fibre. This aids in the movement of your digestion, which may assist to alleviate the pain and suffering associated with piles.
پورے اناج، جیسے پھلیاں، غذائیت سے بھرپور پاور ہاؤس ہیں جو غذائی اجزاء کی ایک وسیع رینج فراہم کرتے ہیں۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ وہ اپنے جراثیم، چوکر اور اینڈوسپرم کو محفوظ رکھتے ہیں، یہ سبھی فائدہ مند اجزاء جیسے فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔ سارا اناج، خاص طور پر، ناقابل حل غذائی ریشہ میں زیادہ ہے. یہ آپ کے عمل انہضام کی حرکت میں مدد کرتا ہے، جو ڈھیر سے جڑے درد اور تکلیف کو دور کرنے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔
It’s important to remember that whole grains are more than just hearty whole-wheat flour and bread. While these are all excellent choices, this category also contains barley, maize, spelt, quinoa, brown rice, whole rye, and oats, among other grains and grains.
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ سارا اناج صرف گندم کے آٹے اور روٹی سے زیادہ ہے۔ جب کہ یہ تمام بہترین انتخاب ہیں، اس زمرے میں جو، مکئی، ہجے، کوئنو، بھورے چاول، ہول رائی، اور جئی، دیگر اناج اور اناج بھی شامل ہیں۔
It includes a special kind of soluble fibre known as beta-glucan, which has the effect of functioning as a prebiotic in the gut flora, so benefiting it. Prebiotics are beneficial bacteria that assist to nourish the good bacteria in your stomach.
اس میں ایک خاص قسم کا گھلنشیل فائبر شامل ہوتا ہے جسے بیٹا گلوکن کہا جاتا ہے، جو گٹ فلورا میں پری بائیوٹک کے طور پر کام کرنے کا اثر رکھتا ہے، اس لیے اس سے فائدہ ہوتا ہے۔ پری بائیوٹکس فائدہ مند بیکٹیریا ہیں جو آپ کے پیٹ میں اچھے بیکٹیریا کی پرورش میں مدد کرتے ہیں۔
2). Broccoli and other cruciferous vegetables
A variety of cruciferous vegetables are available, such as broccoli, cauliflower, Brussels sprouts, arugula, bok choy, kale, radishes, turnips, and cabbage, among others.Even while they are most well-known for their anticancer qualities, they also contain a significant quantity of insoluble fibre.
مختلف قسم کی مصلوب سبزیاں دستیاب ہیں، جیسے بروکولی، گوبھی، برسلز انکرت، ارگولا، بوک چوائے، کالے، مولیاں، شلجم اور بند گوبھی۔ ناقابل حل ریشہ کی ایک اہم مقدار۔
A single cup (76 grammes) of raw broccoli, for example, contains around 2 grammes of dietary fibre, all of which is insoluble. This helps to keep you regular by bulking up your stools and increasing the amount of water you drink.
مثال کے طور پر ایک کپ (76 گرام) کچی بروکولی میں تقریباً 2 گرام غذائی ریشہ ہوتا ہے، یہ سب ناقابل حل ہے۔ یہ آپ کے پاخانے کو بڑھا کر اور آپ کے پینے والے پانی کی مقدار کو بڑھا کر آپ کو باقاعدہ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
Furthermore, cruciferous vegetables include glucosinolate, a plant component that may be degraded by the bacteria in your stomach, which is beneficial. Within two weeks of increasing their consumption of cruciferous vegetables by 6.4 grammes per pound (14 grammes per kilogramme of body weight), one research of 17 people discovered that their gut bacteria had become more diverse.
مزید برآں، مصلوب سبزیوں میں گلوکوزینولیٹ شامل ہوتا ہے، جو کہ پودوں کا ایک جزو ہے جو آپ کے معدے میں موجود بیکٹیریا کے ذریعے خراب ہو سکتا ہے، جو کہ فائدہ مند ہے۔ کروسیفیرس سبزیوں کی کھپت میں 6.4 گرام فی پاؤنڈ (14 گرام فی کلوگرام جسمانی وزن) اضافے کے دو ہفتوں کے اندر، 17 افراد پر کی گئی ایک تحقیق نے دریافت کیا کہ ان کے آنتوں کے بیکٹیریا زیادہ متنوع ہو چکے ہیں۔
The presence of a diverse population of gut bacteria is associated with a more robust gastrointestinal system as well as enhanced immunity. Cruciferous vegetables are a wonderful option for avoiding piles because of their high insoluble fibre content, as well as their high antioxidant content.
گٹ بیکٹیریا کی متنوع آبادی کی موجودگی زیادہ مضبوط معدے کے نظام کے ساتھ ساتھ بڑھی ہوئی قوت مدافعت سے وابستہ ہے۔ کروسیفیرس سبزیاں ڈھیروں سے بچنے کے لیے ایک بہترین آپشن ہیں کیونکہ ان میں گھلنشیل فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور ساتھ ہی ان میں اینٹی آکسیڈنٹ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
3). Root Vegetables
Root vegetables, such as sweet potatoes, turnips, beets, rutabagas, carrots, and potatoes, are satisfying and high in nutrients. They are also inexpensive. They’re high in fibre, with around 3–5 grammes per serving, which is beneficial to the intestines. While preparing tubers, remember that majority of their fibre is contained under the skin, so be careful to leave it on while you consume them.
جڑ والی سبزیاں، جیسے میٹھے آلو، شلجم، چقندر، رتباگاس، گاجر اور آلو، تسلی بخش اور غذائیت سے بھرپور ہوتی ہیں۔ وہ سستے بھی ہیں۔ ان میں فائبر زیادہ ہوتا ہے، تقریباً 3-5 گرام فی سرونگ کے ساتھ، جو آنتوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ tubers تیار کرتے وقت، یاد رکھیں کہ ان کے ریشہ کی اکثریت جلد کے نیچے موجود ہے، لہذا جب آپ انہیں کھاتے ہیں تو اسے چھوڑنے میں محتاط رہیں.
To make matters worse, white potatoes that have been cooked and allowed to cool include a kind of carbohydrate known as resistant starch, which passes through your digestive track undigested. It works in the same way as soluble fibre in that it helps feed your beneficial gut flora.Because it helps to relieve constipation, it may also help to alleviate the symptoms of piles.
معاملات کو مزید خراب کرنے کے لیے، سفید آلو جنہیں پکا کر ٹھنڈا ہونے دیا جاتا ہے، ان میں ایک قسم کا کاربوہائیڈریٹ شامل ہوتا ہے جسے مزاحم نشاستے کے نام سے جانا جاتا ہے، جو آپ کے ہاضمے کے راستے سے بغیر ہضم ہو جاتا ہے۔ یہ گھلنشیل فائبر کی طرح کام کرتا ہے کہ یہ آپ کے مفید گٹ فلورا کو کھانا کھلانے میں مدد کرتا ہے۔ چونکہ یہ قبض کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، اس لیے یہ بواسیر کی علامات کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
The most effective method of incorporating root vegetables into your diet is to roast, steam, sauté, or boil them with their skins still on. They’re also delicious mashed, or chopped up and cooked skin-on as a healthier alternative to french fries.
جڑوں کی سبزیوں کو اپنی خوراک میں شامل کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ انہیں ان کی کھال کے ساتھ بھونیں، بھاپ دیں، بھونیں یا ابالیں۔ وہ فرنچ فرائز کے صحت مند متبادل کے طور پر مزیدار میشڈ، یا کٹے ہوئے اور پکائے ہوئے جلد پر بھی ہیں۔
Foods to Avoide During Piles ( Is Milk Good for Piles )
It is advisable to minimise the consumption of foods that are poor in fibre. These may aggravate constipation, which can lead to the formation of piles.
یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ایسی غذاؤں کا استعمال کم سے کم کیا جائے جن میں فائبر کی کمی ہو۔ یہ قبض کو بڑھا سکتے ہیں، جو ڈھیر بننے کا باعث بن سکتے ہیں۔
The following are examples of low-fiber foods to avoid:
Dairy products are classified as follows: These include milk, cheese, and a variety of other products.
White flour is a kind of flour that is white in colour. Because the bran and germ have been removed from this flour, it is less fibrous. White breads, spaghetti, and bagels are just a few of the products prepared using this kind of wheat.
دودھ کی مصنوعات کو مندرجہ ذیل درجہ بندی کیا گیا ہے: ان میں دودھ، پنیر اور مختلف قسم کی دیگر مصنوعات شامل ہیں۔ سفید آٹا ایک قسم کا آٹا ہے جس کا رنگ سفید ہوتا ہے۔ چونکہ اس آٹے سے چوکر اور جراثیم کو نکال دیا گیا ہے، اس لیے یہ کم ریشہ دار ہے۔ سفید بریڈ، سپتیٹی، اور بیگلز اس قسم کی گندم کے استعمال سے تیار کی جانے والی چند مصنوعات ہیں۔
Meat that is red in colour: This sort of meat should be avoided since it takes longer to digest and may aggravate constipation. Meats that have been processed. Foods heavy in salt and poor in fibre, such as bologna and other cold meats, increase your chances of developing constipation.
وہ گوشت جس کا رنگ سرخ ہو: اس قسم کے گوشت سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ اسے ہضم ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے اور یہ قبض کو بڑھا سکتا ہے۔ وہ گوشت جن پر عملدرآمد کیا گیا ہے۔ ایسی غذائیں جن میں نمک کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور فائبر کی کمی ہوتی ہے، جیسے بولوگنا اور دیگر ٹھنڈا گوشت، آپ کے قبض کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔
تلی ہوئی غذائیں: یہ ہضم کرنا مشکل ہو سکتا ہے اور آپ کے نظام انہضام پر ٹیکس لگا سکتا ہے۔ وہ غذائیں جن میں نمک کی مقدار زیادہ ہو۔ ان دوائیوں کے نتیجے میں آپ کے بواسیر زیادہ حساس ہو سکتے ہیں۔
Foods that are hot and spicy: Despite the fact that spicy foods are not always poor in fibre, they may exacerbate the pain and suffering associated with haemorrhoids.
گرم اور مسالہ دار غذائیں: اس حقیقت کے باوجود کہ مسالہ دار غذائیں ہمیشہ فائبر کی کمی نہیں رکھتیں، وہ بواسیر سے وابستہ درد اور تکلیف کو بڑھا سکتی ہیں۔
Beverages containing caffeine: These drinks, particularly coffee, have the potential to stiffen your stools and make it more uncomfortable to use the facilities.
کیفین پر مشتمل مشروبات: یہ مشروبات، خاص طور پر کافی، آپ کے پاخانے کو سخت کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں اور سہولیات کو استعمال کرنے میں اسے زیادہ تکلیف دیتے ہیں۔
Alcoholic beverages: like caffeinated beverages, may dry up your stools and make you feel more uncomfortable if you have piles.
الکحل والے مشروبات: کیفین والے مشروبات کی طرح، آپ کے پاخانے کو خشک کر سکتے ہیں اور اگر آپ کے پاس ڈھیر ہے تو آپ کو زیادہ بے چینی محسوس ہو سکتی ہے۔
